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जिन्हें डायबिटीज नहीं है, उन्हें भी शुगर की बीमारी हो सकती है

शुगर के बारे में बहुत से लोग जानते है लेकिन क्या आप जानते है कि जिन्हें डायबिटीज नहीं है, उन्हें भी शुगर की बीमारी हो सकती है. जी हाँ ज्यादातर लो शुगर की समस्या डायबिटीज के मरीजों को होती है, लेकिन कई बार लो शुगर यानी इपोग्लाइसीमिया उन्हें भी हो सकता है, जिन्हें डायबिटीज नहीं है. कई बार अधिक तनाव व घबराहट की वजह से भी लो शुगर की समस्या हो सकती है. यह किसी बीमारी, अधिक अल्कोहल लेने या हार्मोन में कमी की वजह से हो सकती है.

ये है लक्षण

सिहरन या अंगों में कंपन्न, कमजोरी या बेहोशी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, सीने में घबराहट होना, चिंता, कन्फ्यूजन की स्थिति जैसे लक्षण नजर आते हैं.

ये खाना शुरू कर दे

दलिया दूध के साथ, सूरजमुखी के बीज, ओट्स, शहद, शकर के साथ दही, दालचीनी को दलिया में मिलाकर खाना फायदेमंद होता है. चीकू, केले या गन्ने का रस भी ले सकते हैं. काबुली चने और हरे पत्तेदार सलाद भी शुगर को संतुलित करने में मददगार हैं.

इसे हल्के में न लें

लो शुगर की समस्या को हल्के में न लें, नहीं तो भविष्य में इसका प्रभाव दिमाग, किडनी, आंख और नाजुक अंग पर भी पड़ सकता है.